Snacks zum Wandern
snacks zum wandern – vegane energy balls
[für längere wanderungen brauchst du energie – besonders im winter]
2 Esslöffel weiche (z.B. Datteln, Marillen, Mangos, Zwetschken)
1 Esslöffel Haferflocken
1 Esslöffel Nüsse (z.B. Erdnüsse, Mandeln)
wenn du es süss magst, kannst du Honig dazugeben
1
Zutaten in einem Mixer zerkleinern. Ist die masse zu klebrig, füge Haferflocken dazu. Ist die Masse zu trocken, gib etwas Wasser hinein.
2
Forme kleine Kugeln und gib sie in ein Glas oder eine Dose.
3
du kannst die energy balls auf vorrat herstellen und einfrieren.
4
energy balls sind perfekt für winterwanderungen. in der nähe von wien gibt es einige möglichkeiten, die auch im winter bei schnee traumhaft sind.
